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減肥粗糧+水果絕妙搭配

更新时间：2026-01-10 13:48:15

第一、燕麥+草莓

燕麥包含有豐富鐵質，而草莓富含各種維生素，這兩樣食物的搭配簡直是天作之合。

第二、玉米+香蕉

玉米是世界産量最高的農作物，而香蕉是人體補充能量的重要來源，而且香蕉還具有通腸潤便的功效，十分有利于減肥。

第三、荞麥+蘋果

荞麥是粗糧裡的上品，富含各種粗纖維，有利于促進腸胃蠕動，而蘋果又被稱為是水果之王。

第四、赤豆+紅棗

赤豆和紅棗的搭配是女性朋友們最合适的減肥食譜，一方面是可以高效去脂，另一方面還可以使人面色紅潤。

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