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想學些舞蹈技巧

更新时间：2026-08-08 10:01:15

　　舞蹈技巧：

　　1、跳：大跳、淩空越、大射燕跳、倒踢紫金冠、橫飛燕等。

　　2、轉：五位轉、平轉、跳轉、跪轉、揮鞭轉、旁腿轉、抱腿轉等。

　　3、翻：踏步翻身、點翻、串翻、吸腿翻身、探海翻身等。

　　4、軟度：下腰、下跨等。

　　5、控制：主要是控腿，鍛煉腰背肌的能力。

　　6、毯技：前橋、後橋、雲頂、蠻子等。

　　初學者練習方法：

　　1、首先必須學會下腰。

　　2、要學會倒立。

　　3、手臂有足夠力量可以撐起身體。

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