第一、 首先熬夜讓人的大腦不能得到充分的休息，正是因為這樣熬夜會造成人的記憶力逐漸下降，平時會容易忘事，經常是别人剛說過的話，沒幾分鐘就忘得一幹二淨。
第二、 熬夜還會引起人的學習能力衰退，這一點可以說是上一條的間接影響，記憶力衰退會很大程度的影響人接受新知識的能力，所以正處于學習或者工作狀态的女性一定要避免熬夜。
第三、 對于女性來說，熬夜還會讓人的内分泌紊亂。很多女生在長時間熬夜後發現自己的生理周期都變得非常不規律，這就是因為在熬夜的時候，新陳代謝變慢，激素成長速度變得遲緩。
第四、 除了内分泌系統紊亂以外，熬夜還會引起免疫系統的下降。我們都會有一種感受就是熬夜之後，我們的身體變得越來越虛弱，很容易就會被傳染上流感等疾病。
第五、 對于女性來說，熬夜也會讓我們的皮膚受到影響。熬夜肯定就少不了黑眼圈，還會造成各種皮膚暗沉的狀況。所以說，很多美女的保養秘籍中都強調了睡美容覺的重要性。
第六、 熬夜還會增加患上心髒疾病的風險，睡覺的時候，我們精神放松，身體的各個系統也可以得到一個休息和調整。而熬夜就是讓這些系統超負荷的運作，時間久了就自然會出現問題。
第七、 最後一點，就是現代研究人員發現熬夜會增加人罹患癌症的風險。熬夜不僅僅會增加我們患上各種小病的可能，同時也增加了嚴重疾病的可能性。熬夜對人真的是百害無一利，所以我們一定要規律作息，減少熬夜的頻率。
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