健身之後該不該吃東西這個問題，要看你是在什麼時間段健身了，如果是習慣正餐後半小時到一小時健身的話，鍛煉完就吃根香蕉，然後補充點蛋白質，有人習慣喝牛奶還有人吃煮雞蛋蛋白。
健身完可以吃東西嗎
更新时间：2025-08-19 07:10:09
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