寶寶的輔食怎麼選擇-tft每日頭條

　　1、米粉，選含鐵量高的。米粉是用來補鐵的，補鐵是米粉的核心營養價值，因為母乳裡的鐵是無法滿足寶寶成長發育需要的。一旦缺鐵，極容易引起缺鐵性貧血，這個毛病很麻煩的。鐵含量，可以從米粉包裝盒/袋上的營養成分表處看到，因為不能确保會被寶寶完全吸收，所以含鐵量多一些的米粉，無疑是采購米粉類輔食時首要考慮的。

　　2、米粉，維生素B含量也很重要。給寶寶吃米粉，爸爸媽媽最擔心的就是上火。畢竟是谷物幹燥、研磨制成的粉狀食品，容易上火也是不奇怪。因此，米粉裡的營養元素含量就非常重要了。維生素B可以稱得上照顧寶寶的高手了，含維生素B多的米粉，吃後不易上火，寶寶吃了，便利、口臭、皮膚幹燥等上火情況出現概率會大大降低。

　　3、米粉，選成分簡單的。寶寶初次添加米粉類輔食，不宜選添加太多亂七八糟成分的。不添加糖、鹽、防腐劑，是寶媽們選輔食一條挺重要的原則。畢竟1歲前寶寶吃鹽傷腎，吃糖增加寶寶消化負擔。防腐劑更是不好了，會直接增加機體酸度，導緻寶寶體内碘、鐵、鈣等物質過多消耗與流失。而且，最好成分是純天然谷物的，畢竟小寶寶初嘗世界，要從相對單一種類吃起。

　　4、果泥，選方便抓握的。果泥有盒裝的，有瓶裝的，也有袋裝的。聰明的媽媽，建議選袋裝的，那種跟果凍袋子一樣的包裝。小寶寶兩隻小手就抓握住了，這樣真的很省事。尤其是帶寶寶外出的時候，寶寶餓了來一包，鬧了來一包。補充了果蔬營養和維生素，也不至于手忙腳亂。

　　5、果泥，選免敏配方的。寶寶真的是易過敏體，畢竟太小了，所以要非常留意是否添加了麸質，因為麸質引起寶寶過敏的案例實在是屢見不鮮。果泥有不少是混合型果泥，添加水果、蔬菜的同時，還會加谷物成分。購買時，選那些标注有“不含麸質”标識的果泥，避免寶寶吃後過敏。

　　6、果泥，選細膩好吸收的。不滿1歲寶寶，消化能力十分有限。顆粒越細膩的果泥，越容易被消化吸收，口感也更順滑。顆粒粗的果泥，小寶寶吃了不消化，會引起腹脹、輕微腹瀉等不良反應。