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吃撐了快速消化的竅門
吃撐了快速消化的竅門
更新时间:2025-05-18 09:04:25

  1、按揉三個穴位,如果您吃撐了,千萬不要躺着,可以先按揉一下腹部的三個穴位。中脘穴:在人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸,按壓有酸脹感;下脘穴:在上腹部,前正中線上,當臍中上2寸;滑肉門穴:在上腹部,當臍中上1寸,距前正中線2寸。這三個穴位順時針揉30分鐘,可促進腸胃蠕動,促進消化。

  2、适當服食一些助消化的食物,當因吃的太多而感到胃部脹滿不消化時,可以吃些山楂、胡蘿蔔等助消化食物。也可以服用健胃消食片對腸胃無副作用。加快腸道蠕動,促進對食物的消化。這些食物家中不妨常備一些。以備不時之需。

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