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哪些食物補眼睛

更新时间：2025-11-16 15:09:27

　　1、枸杞子加米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象；

　　2、枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮；

　　3、枸杞子加豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈；

　　4、決明子：具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，緩解眼疲勞;

　　5、蘋果：還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。

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