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牛奶有什麼好處呢

更新时间：2026-08-16 22:19:09

　　1、牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。

　　2、牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。

　　3、牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在緻癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

　　4、嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。

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