10款最适合夏天喝的素湯-tft每日頭條

世界上最治愈的東西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是顔小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！

夏天，女人要多喝這湯，每天一碗，暖胃又養顔，腮紅都省了

俗話說“一天吃三棗，終身不老”“要想皮膚好，粥裡加紅棗”的說法，這是對紅棗的營養價值和美容功效的肯定。紅棗能補中益氣，養血生津，尤其對身體虛弱，脾胃不和，消化不良，貧血效果尤為突出。

特别是女人生了孩子之後，身體狀況和皮膚都變差了。尤其是女性的一些症狀，如月經不調等等。那麼，今天小廚就給大家分享一道特别适合女性的甜品，它具有補血理氣，調理營養平衡才能讓女性氣血充足，面若桃花，膚色紅潤有光澤。

【紅棗桂圓鹌鹑蛋糖水】

食材：龍眼适量，紅棗6粒，鹌鹑蛋适量，姜汁紅糖适量，枸杞少許。

烹饪方法：

步驟一：龍眼是老爸從家裡千裡迢迢寄過來的，光運費就花了150多，新鮮的一下子吃不完，我就用新鮮龍眼做了一款特别适合女性喝的糖水，常喝氣色更好。

步驟二：龍眼去殼不要去核，去好殼用清水稍微洗一下控幹水分備用。

步驟三：鹌鹑蛋冷水下鍋煮熟透，剝去外殼備用。

步驟四：紅棗、枸杞用清水清洗幹淨備用。

步驟五：這款紅糖帶有淡淡的姜味，女性朋友吃非常好。

步驟六：把龍眼、鹌鹑蛋、紅棗、枸杞倒入鍋中，加入清水沒過食材，加蓋大火煮。

步驟七：煮開後，再中火煮上一分鐘，因為新鮮龍眼不宜煮太久，加入紅糖塊。

步驟八：煮至融化就可以關火出鍋，一道簡單美味的紅棗桂圓鹌鹑蛋糖水就做好了，女人氣色不好，不妨多喝。

小提示：

1、新鮮的龍眼也可以有幹的龍眼代替，新鮮的龍眼煮的時間不宜過久，煮久的話肉就變軟了，所以煮一分鐘是最好的。

2、這姜汁紅糖甜度不會太甜，喜歡甜一點的可以多加一兩塊。

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