第一、 從現在起按照自己的意願行事。我們應該學會根據自己的意願來生活，而不是根據别人的臉色來行事，這樣隻會讓我們越來越在意别人的看法。
第二、 我們要做到，高興的時候就笑，不高興的時候就哭，憤怒的時候就罵。隻有我們按照自己的真實心情來表達自己的情緒，我們才能盡快改變過來。
第三、 停止去讨好任何人，包括自己身邊的親朋好友。沒錯，是任何一個人都不應該讓我們去讨好，如果我們不端正自己的想法和調整好自己的心态，那麼，這種讨好型人格還是最終一時跟随我們。
第四、 培養内心的充實與富足。我們之所以想着去讨好别人，其實是因為我們的内心沒有底氣，不知道怎麼做才是正确的，我們的内心荒蕪得很。因此，我們要盡量讓自己的内心變得強大、充實與富足起來。
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