在知乎上看到一個提問，達到了30萬的浏覽量，這位網友問，“氣血不足的人生活在這個世界上，究竟有多難？”

有位名叫“小紅人”的網友是這樣說的，氣血不足的人生活中在這個世界上究竟有多難，或許我是最具有發言權的那個人。從小到大，我就大病、小病不斷，三天兩天的總往醫院跑，但每次去完醫院，醫生都說沒事。有一個我記得特别清楚，上幼兒園的時候，我生了一場大病，由于氣血不足，抵抗力差，差點沒能活過來。

長大之後這種驚險的故事沒有在發生了，但是每次來月經的時候又是痛苦，後來到經期特别容易疲勞，月經量也呈現兩極分化，不是量多，就是量少，後來身體實在扛不住了，仔細一查才知道原來是氣血不足的原因。

這位網友說，氣血不足的痛苦就像是鼻炎，反反複複的發作，吃不好睡不好，卻又打不敗它。

中醫常講氣血，但是關于氣血的問題，我們卻隻有粗淺的認識。其實在中醫上講，氣血真的非常重要。

首先“氣”是人體生命運行能量的助推器，體内各髒器之間，是以氣為信息載體，并通過氣的感應和傳遞，來維護協調，可以說人體的生命活動都離不開氣的動力。

如果是小孩子出現氣虛，則容易出現生長發育遲緩、早衰、代謝減慢等情況；如果是成年人，特别是女性，可能就會出現“小紅人”的情況，每一次的月經期都是最痛苦的時候。

其次，血液是維持人體生命活動的基本物質之一，依賴于脾胃之氣，其流動在人體内是循環往複，不歇不止，身體中部位缺少了血液的供養，可能導緻生理功能的紊亂，傷及根本。

在《内經》中也有記載，“學者，神氣也。”隻有氣血充盛的人，才能精神充沛，活力滿滿。所以人體内其氣血是否能夠順暢運行，與身體素質密不可分。

在《黃帝内經》中也記載着：“血氣者，人之神，不能不謹養。”，說明了氣血對人的重要性。氣血是生命的根本，人體循環圍繞着氣血而運行。 從中醫的角度來說，氣血不順存在2種情況。

·氣血不和

“氣血不和”常發生在育齡女性身上，是一種實證。而實證剛好與虛證對立，所以調理方法便是通。因為血貴在流通，血的運行靠着體内的氣在起助推作用，若是氣血瘀滞就容易“不通”，所以育齡女性在調理健康時，應該首先考慮是否血瘀。如肝氣郁，氣機不暢，則應疏肝理氣活血，再輔以補血。

·氣血不足

《難經》有記載：“血主濡之”。人體内各個器官的正常運行都需要得到氣血充分的濡養，而氣血不足的人，常常會出現面色蠟黃，肌肉瘦削，毛發不榮、失眠多夢等情況。

它和氣血不和相反，主要的方式是補，把虛掉的部分補回來，身體也就調養好了。

小洪是個8歲的孩子，和同年孩子相比一點活力都沒有，後來去醫院檢查，被診斷為缺鐵性貧血。小洪的父母給他想了不少方法來補血，但是效果都不是特别明顯。

無奈之下，小洪的父母找到了一位老中醫，在辨證論治下，老中醫判斷小洪存在氣血不足的表現，所以想要徹底治好貧血，首先要解決氣血不足的問題。

這種情況下，中醫給小洪開了八珍湯，讓他回去按照療程服用。2-3個療程後，小洪再來到老中醫這兒，情況已經好了不少，貧血的症狀也有所緩解。

在《正體類要》的古方當中，記載着的八珍湯“氣血雙補”的第一方，由當歸、白芍、熟地黃、人參、白術、茯苓、川芎、炙甘草8位中藥組成。

八珍湯是四君子湯和四物湯的複方，補氣以四君，補血以四物，氣血雙補，很适合身體虛弱氣血不足的人服用。

有學者研究八珍湯對于改善人體造血功能的作用，結果顯示八珍湯能促進生長因子，促進紅細胞、血小闆的增加，改善身體氣虛、血虛的情況。

清除了氣血為何物之外，想要好好地調理身體，除了八珍湯，當然最重要的還是要養成良好的生活習慣，把氣血同步調理好，俗話說得好：“氣血不足百病生”，調理生息，體内氣血供應充足，氣與血合力推動能量轉化與新陳代謝，人也會更精神有活力哦。

部分人認為中醫具有廣泛性，但中藥和西藥一樣，都有自己的禁忌人群，八珍湯也是如此。對于感冒、月經期、脾胃虛寒的人群來說，不建議使用八珍湯。

由于八珍湯是補益類的中藥，又調理氣血，這3類人服用可能會适得其反，導緻感冒加重，月經量變大。而對于脾胃虛寒的人群來說，建議首先調理好脾胃，再調理其他身體其他方面的問題。

參考資料：

[1]None. 6個方面自測是否氣血不足[J]. 家庭醫藥:快樂養生, 2019(5):38-38.

[2]楊力. 氣血不足的八個特點[J]. 老年健康, 2011, 000(004):20-21.

[3]潘洪平. 八珍湯的藥理研究和臨床應用[J]. 中成藥, 2003(11):90-92.

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