1、“睡前喝水會浮腫”的說法其實是不科學的。因為經常喝水的人體内新陳代謝活躍，與不喜歡喝水的人相比，反而不容易浮腫。而浮腫說明身體處于慢性缺水狀态，血液循環差、體質虛弱。
2、人體的含水量約占體重的60%，身體一旦缺水，大腦就會發出“保持水分”的指令，阻止水分被排出體外，這樣就會減少出汗和小便的次數。但是，這也使得滞留在體内的廢物和水分無法排出，身體就會像氣球一樣不斷膨脹起來，從而引起水腫。因此，平時注意多喝水能幫助你的身體遠離浮腫。
睡前喝水會水腫麼
更新时间：2026-05-08 13:26:34
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