1、運動褲腰上的帶子很長、如果不系直接穿就會露在上衣的外面看起來很邋遢。如果運動褲的帶子象右圖中那樣短也可以不系，上衣穿一件短T恤也很好看。如果帶子非常長，還不想系的話那就一定要放在褲腰裡藏起來，這樣看起來會很整齊。
2、把運動褲的帶子整理平齊，然後給這個帶子系上一個漂亮的蝴蝶結。系法也不是很難，先要把帶子整理的齊整些，弄平後打一個活扣，再把兩個帶子在兩個手中纏一個圈系在一起，系完之後整理一下這樣就很整齊了。
3、系的時候可以根據情況來選擇在上面繞扣，還是在下面繞扣。有時沒繞好扣蝴蝶結可能會歪，這時就需要自己用點心研究下了。
4、在系蝴蝶結時一個手中的帶子卷成一個圓圈後，另一個帶子再卷成一個圓圈壓在先前那個圈的上面系起來，這樣系如果蝴蝶結很平直就這樣系，如果這樣系有點歪可以放在前一個帶子的下面系起來。
5、運動褲的帶子也可以隻系上一個半蝴蝶結形，系之前先把帶子的一側拉長打一個活扣，把長的這面弄出一個圈形和短的帶子系在一起，一個半圓形的扣子就系完了。
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