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怎麼用常見的食材做沙拉

更新时间：2026-09-08 20:44:15

　　草莓酸奶沙拉：

　　1、将草莓洗幹淨，切成小塊，在淡鹽水中浸泡5分鐘

　　2、藍莓洗幹淨後用攪拌機攪成泥，倒入酸奶中攪拌均勻

　　3、再将藍莓酸奶和草莓拌勻，撒上麥脆片。

　　什錦蔬果沙拉：

　　1、将生菜粗切幾刀，西紅柿和甜椒切小丁，玉米煮熟掰出米粒，放入大碗中。芒果也切成小丁，倒進裝有桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西栖小丁的大碗中。

　　2、擠進一點青檸汁，拌均。

　　3、然後将全部蔬菜水果拌均。

　　4、加入适量的酸奶。

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