1、走路收腹。隻需要你在走路的時候收腹就行。一開始可能你不喜歡也不習慣那種感覺，但堅持一陣子，效果就來了。而且，這種方法瘦下來的不容易反彈，因為你已經習慣了這種走路方式了。
2、飯後貼牆站立半個小時。貼着牆壁站立半個小時就行啦。效果絕對不必散步差哦。但站立姿勢必須過關。整個身體必須要直，與牆壁成平行線，擡頭挺胸，雙手也必須要緊貼大腿。這個就像站軍姿，看似簡單，其實做起來要堅持半個小時是很不容易的，特别是平時沒怎麼鍛煉，喜歡彎腰駝背的人做完更是酸痛，所以可以站立時看着電視，這樣時間過得快些。
瘦肚子脂肪最快方法
更新时间：2025-11-14 03:49:04
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