重陽節的習俗有：插茱萸、飲菊花酒、登高望遠、賞菊花、吃重陽糕、重陽祭祖。
一、插茱萸
古代有在九月九日插茱萸的習俗，所以重陽節又叫茱萸節。茱萸香味濃郁，有驅蟲去濕、去除風邪的作用，也有消積食、治寒熱的功能，可以入藥，也可以制酒養生祛病。所以在重陽節這一天，人們有佩帶茱萸或者登高望遠時插茱萸的習俗，還可以将茱萸當作禮物送給親朋好友，以求辟邪求吉，延年益壽。
二、飲菊花酒
菊花酒清涼甘美，有明目、補肝氣、安腸胃、利血、治頭昏、降血壓、減肥之功效，是強身益壽的佳品。飲菊花酒，早在漢魏時期就已經開始盛行。在我國民俗中，人們在菊花盛開之時，采集菊花的莖葉，與谷物摻在一起釀酒，等到來年九月九日飲用。
三 、登高望遠
在重陽節這一天，民間有一個普遍的習俗，就是人們要在這一天外出登高望遠。關于它的來源，有兩種說法。
1、古代人們崇拜山神，認為九九老陽，陽極必變，所以在九月九日，要前往山上登高望遠，祭拜山神以求吉祥，後來逐漸演化為一種娛樂活動。
2、重陽時節，農忙秋收大多已經結束，這時候老百姓比較清閑，山裡的野果、藥材又是成熟季節，所以人們這時候就會去山上采集野果、藥材等等，後來逐漸将活動集中到重陽這一天，演變成重陽節登高望遠的習俗。
四、賞菊花
在九九重陽節期間，各種各樣的菊花正是盛開的時候，觀賞菊花自然就成為節日的一項重要内容。除了觀賞明目繁多的菊花，同時還會點燃菊燈，舉辦酒宴，樂鼓并作，大慶重陽節。
五、吃重陽糕
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，是九月九日重陽節的代表性食品。作為節日食品，最早是為了慶祝糧食豐收，喜嘗新糧。因為高與糕諧音，有步步登高的吉祥之意，後來才有了重陽節登高吃糕的習俗。
六、重陽祭祖
重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱為中國傳統四大祭祖節日。早在先秦時期，在農作物豐收之際，人們就有在九月祭祀天地、祭祀祖先的習俗，以謝天地祖先的恩德。
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