月子裡炖雞放什麼調料-tft每日頭條

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更新时间：2025-06-02 18:09:32

　　1、炖雞湯是以雞為主要食材，配以香菇，紅棗一起炖煮的菜品，味道鹹鮮，營養價值豐富。由于産後第一周生理變化主要是“排”為主，過度進補對于身體的恢複和對寶寶的喂養都會有不同程度的影響。所以産後一周産婦盡量少吃過于營養的物質，尤其不要吃炖母雞，以免抑制乳汁分泌，影響母乳喂養。

　　2、主料：雞适量，紅棗适量，枸杞适量。

　　3、配料：蔥段适量，姜片适量，鹽适量，香菇适量。

　　4、制作方法：将整雞切塊，清洗幹淨備用;香菇洗淨泡軟、枸杞洗淨、桂圓剝皮備用;蔥切段、姜切片備用;将雞塊放入冷水中煮沸，撇去浮沫兒;将蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中，大火燒開，文火炖一個小時;油菜洗淨放入鍋中，煮沸，加适量鹽，出鍋前撒上香菜末兒即可。

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