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紅薯和南瓜可以一起吃嗎

更新时间：2025-05-22 17:28:20

　　南瓜和紅薯不可以一起吃。

　　1、原因：

　　南瓜和紅薯之中雖然沒有什麼相克的成分，兩者也沒有毒，但是南瓜和紅薯中的澱粉含量過高，容易刺激腸胃分泌胃酸，對腸胃不好，所以不建議将南瓜和紅薯放在一起食用。

　　2、副作用：

　　（1）消化不良脹氣。

　　南瓜和紅薯蒸南瓜含有的澱粉很高，而大量的澱粉進入腸胃中會在消化的過程中産生氣體，導緻腹脹，食物出現消化不良的情況。

　　（2）加重胃部疾病。

　　澱粉進入腸胃中會刺激胃酸的分泌，大量的胃酸會對本身消化道潰瘍的地方産生刺激，加重潰瘍的面積。

　　（3）肥胖。

　　南瓜和紅薯中的澱粉含量較高，正常吃飯之後又食用大量的澱粉，會導緻熱量攝入過多，多餘的熱量在體内轉化成脂肪，出現肥胖的症狀。

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