1、兒童發胖的原因是不健康的飲食以及不注意運動造成的。兒童發胖的原因是不健康的飲食以及不注意運動造成的。減少孩子每餐的進食量，減少食量必須是循序漸進的。
2、杜絕垃圾食品：垃圾食品是導緻很多小孩子肥胖的原因，所以家長一定要注意不要在讓孩子吃垃圾食品，可以讓孩子吃水果來代替。
3、充足的睡眠：在給孩子減肥時，确保孩子有足夠的睡眠。要讓孩子10點以前睡覺，這樣對于孩子的生長激素水平和器官修複有很大的好處。而且長期堅持正确的飲食方式和鍛煉習慣，為了讓孩子在成長的同時，體重逐漸下降并接近标準體重，保持正常的發育水平。
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