1、柚子
柚子不僅有調節血糖和血脂的作用，還可以起到養胃潤肺，調節胃口，幫助排便的功效。但是柚子性涼，哺乳期的媽媽一定要少吃，以免引起寶寶腹瀉。
2、西瓜
桂圓性溫味甘，益氣血，健心脾，對于失眠、頭昏、産後體虛都有治療作用。但同時桂圓也是一種易上火的水果，所以哺乳期的媽媽要适量食用，防止因上火而影響奶水的質量。
4、芒果
芒果中含有豐富的維生素A，可以促進寶寶視力發育，增強寶寶的免疫力。哺乳期媽媽可以少量食用，但食用過多可能會導緻寶寶過敏。
5、杏
杏性溫，可以改善咳嗽、氣喘、便幹和有痰等症狀。但是杏有小毒，毒性可能會随着母乳傳給寶寶，建議哺乳期的媽媽少吃或者不吃。
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