禹州市美食有禹州焖子、花石羊肉湯、禹州十三碗、神垕火燒夾肉、高記包酥火燒等。
1、禹州焖子：焖子是禹州常見的一款風味小吃，是把粉條和紅薯粉芡按一定比例摻在一起，加以蛋清、水、蔥花、姜末、料酒、小磨香油、精鹽等調味料調攪拌均勻。堆成圓盤狀放入蒸籠，用大火焖蒸而成，因此得名“焖子”。
2、花石羊肉湯：遠近聞名的許昌禹州特色小吃花石羊肉湯食材豐富，湯濃味美，以其獨具特色的風味，肥而不膩的口感，吃後讓人贊不絕口的感歎吸引着八方來賓，成為禹州曆史悠久的地方風味名吃。
3、禹州十三碗：十三碗具有深厚的鄉土文化底蘊，折射出鄉村親朋鄰裡間濃郁質樸的親情和獨特的禮儀。很早以前，十三碗就成為禹州西部鄉民娶親、嫁女、吃面條等重大慶典宴席必備之"佳肴"。十三碗上菜順序有着"嚴格"的規矩，選料考究，做工精良，富有濃郁的鄉土氣息，體現了華夏飲食文化樸實無華的一面。
4、神垕火燒夾肉：當你來到神垕這個神奇的地方，在探訪古鎮、賞玩鈞瓷的同時，一定要痛快淋漓地大吃一頓火燒夾肉喲！它可是當地地地道道的一道特色美食，吃了神垕的火燒夾肉，絕對會讓你大飽口福，不虛此行。
5、高記包酥火燒：記包酥火燒制作工藝嚴格，面粉先要經過發酵，秋冬季節，和面水更要溫和一些。制作時一定要用油來和面，和好的面上撒些花椒粉，食鹽等調味料。然後拽成面胚，疊層作卷，擀成茶碗口般大小的面餅，再沾上一層芝麻籽，放進特制的吊爐内用高溫焙烤。焙烤時上下火勢要均勻，爐内溫度要适當，一邊翻動，一邊往面餅上刷油，還要嚴格控制焙烤的時間，隻有這樣，做出的火燒才不失高記風味。
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