1、蔬菜泥，七個月的寶寶已經長出了牙齒，可以吃蔬菜泥。蔬菜含維生素高，比如南瓜、紫薯等蔬菜。這些食物可以洗幹淨以後，放到鍋裡蒸熟或是焖熟攪爛以後直接給寶寶吃。
2、菜沫米湯，選擇深綠色的青菜，深綠色的蔬菜的營養會很高。它做法比較簡單，先把青菜洗幹淨切的碎碎的，然後用肉湯煮開放入青菜，再加入米粉調成糊狀，等煮開以後再多煮一分鐘就可以出鍋給寶寶吃了。
3、青菜粥，七個月寶寶已經可以吃很多青菜了，家長可以把青菜切成細細的，然後把粥煮軟，放入青菜，再繼續煮十分鐘左右就可以給寶寶吃了。
4、水果泥，像一些蘋果泥、香蕉泥都是可以給寶寶吃的。水果裡面的維生素C高，做成泥給寶寶吃，可以促進腸道蠕動，還能預防便秘。
5、肉蛋豆腐粥，用肉醬和雞蛋黃攪拌均勻以後，隔着水蒸開，然後再将豆腐放入其中攪拌再煮熟就可以給寶寶吃了。要注意觀察寶寶是否對雞蛋過敏。
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