1、睡眠環境改變導緻做噩夢，睡眠環境是導緻噩夢的一個重要原因，如果你經常做噩夢，可以看看是不是由于這樣的原因導緻的。
2、心理壓力大導緻做噩夢，現在物價飛漲，房價持續上漲，導緻我們的生活壓力、工作壓力不斷增加，很多承受能力不強的的人，甚至會出現一定的心理疾病，過重的心理壓力會導緻噩夢連連。
3、病痛導緻做噩夢，人在生病的時候都比較脆弱，不管是身體上，還是心理上，承受能力都比較薄弱，所以在生病的時候要注意先調理自己的身體，在調節自己的心态，以平常心來對待生病盒噩夢。
4、不良情緒導緻做噩夢，我們在睡覺的時候，經常把白天的不良情緒帶到睡眠中去，把一些不開心的事情帶到睡夢中，就會影響睡眠質量，導緻自己做噩夢。
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