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孕婦飲食應注意什麼

更新时间：2024-05-14 14:48:04

　　1、飲食不要局限于單一的食譜或者單一的食物，應當以多樣化為原則，不同來源的食物相互搭配食用，可以起到營養素互補的作用，提高營養價值。

　　2、每天的飲食中應當有适當的肉食、魚類、新鮮的蔬菜、水果等。

　　3、孕婦應當控制食鹽的攝入量，不要進食腌制食物、醬菜、鹵菜。

　　4、孕婦應當控制油炸、油煎的食物、動物脂肪，以及各種糕點類食物的攝入，避免妊娠期體重過度增長。

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