1、按摩：按摩可以讓疲勞的肌肉放松。因為此時腿部酸疼，因此按摩的時候要格外注意，不能太用力，正确的方法是用雙手輕輕拍打小腿肌肉，或者輕按大腿肌肉。當然找專業的按摩師效果更好。
2、熱水泡腳、熱敷小腿：熱水泡腳能促進血液循環，還能幫助我們很好的緩解腿部的不适。腿疼是因為經常不運動，一下劇烈的運動産生了乳酸，需要及時的消除體内的乳酸才可以。當然，泡澡效果更好，可以在浴盆内放一些紅花和醋。
緩解爬山腿疼的方法
更新时间：2025-08-22 15:58:08
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
如何選購液晶電視
第一、液晶電視的品牌液晶電視具有很多種品牌，因此，最好選擇品牌良好的液晶電視，不要購買雜牌的電視劇。第二、液晶電視的尺寸液晶電視的尺寸有32寸、42寸、65寸等不同的規格，可以根據家庭面積大小選擇合适尺寸的液晶電視。第三、液晶電視的功能有些液晶電視還具有很多種功能，但是功能越多的液晶電視，價格就會越...
2025-08-22
冬季釣白條技巧
1、首選晴天首先，要釣白條，就要知道白條的生活習慣。大家都知道，白條在水中是成群結隊，特别是夏季，經...
2025-08-22
永久龍嘯怎麼刷最快
1、利用全金卡最快，最好是自己建房，然後邀請三個等級高一點的穩定一點的隊友，因為隊友等級越高，技術越...
2025-08-22
魚鹽的使用方法和用量
1、魚鹽一般是根據魚缸中魚的病情，一般1米魚缸一般加魚鹽約125g，1.2米魚缸一般加魚鹽約250g...
2025-08-22
什麼是不飽和脂肪酸
1、不飽和脂肪酸是構成體内脂肪的一種脂肪酸，是人體不可缺少的脂肪酸，不飽和脂肪酸可以使膽固醇酯化，降...
2025-08-22
本田缤智座椅套舒服高顔值（23款本田缤智新款雅閣CRV皓影思域真皮全包座椅套升級...）
1
本田缤智座椅套舒服高顔值（23款本田缤智新款雅閣CRV皓影思域真皮全包座椅套升級...）
2
關于小狼狗的電視劇（養隻小狼狗男友）
3
趙麗穎不得不說的秘密（趙麗穎偶遇被說肚子五個月大）
4
渦輪增壓2擋起步有危害嗎（車被堵在路上才知道）
5
日劇高甜寵妻狂魔（日劇寵物情人這才是忠犬系男友的最佳打開方式）
6
俗稱水鬼的是什麼職業（最危險的職業被稱作）
7
戴森下一代電動車（七座布局對标特斯拉）
8
會睜眼睛的貓可以養活嗎（雙目失明的貓你敢養嗎）
9
媽媽愛上了貓（媽媽我有貓啦）
10
魔域2手遊新手玩什麼職業（魔域手遊2中什麼職業更适合自己）
11
傑弗森談詹姆斯奪冠（騎士總經理詹姆斯會後悔将傑弗森送走）
12
貓咪反複拉稀怎麼解決（貓咪一直拉稀是怎麼回事）
猜你喜欢
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
