導語：最近天氣轉冷，早上起床變得更加困難，特别不想離開暖暖的被窩，所以很多小夥伴們都選擇了犧牲掉早餐時間來多睡一會，小編雖然也覺得起床很困難，但還是掙紮着起來吃個早飯再出門。
畢竟不吃早餐不僅對身體健康有害，還不利于囤積能量和熱量。下面就和大家分享一個溫暖滋補的薏米紅豆豆漿，早上暖暖的來一杯，滋養身體，增強抵抗力，再好不過了。
女人早上喝這杯，溫暖滋補，美白抗衰老，喝出牛奶肌，最适合冬天。這冬日暖身補血豆漿的主要食材是薏米和紅豆，薏米有健脾胃、護發養發和美白嫩膚的功效，而紅豆就更不用說了，是各位女性朋友們的常用食材，對身體好處多多，快和小編一起喝起來吧！
冬日暖身補血豆漿
By 格麗思小廚房
配料：
适量
步驟1.準備好所有食材
步驟2.将薏米和紅豆浸泡一夜
步驟3.浸泡好的薏米和紅豆撈出，一起煮熟
步驟4.煮熟的食材撈出
步驟5.放入料理杯内
烹饪小貼士：1、薏米為禾本科植物薏苡的成熟種仁，為一年或多年生草本。秋季果實成熟時采割植株，曬幹，打下果實，再曬幹，除去外殼、黃褐色種皮及雜質，收集種仁。
2、薏米在我國栽培曆史悠久，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。由于薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”
3、要選有光澤的薏米：呈均勻白色或者黃白色的都不錯。選長得瘦小一些（有的超市會有賣胖大的和瘦小的兩種，這時候應該買瘦小的）。你早上喜歡喝豆漿還是粥？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,
喝什麼粥能美白皮膚
更新时间：2026-11-14 16:29:45
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
著名演員張少華病況
No.111月30日，是著名表演藝術家張少華83歲的生日，在此，娛文娛視祝張少華老戲骨生日快樂！說起張少華，大家應該不會太陌生。雖說她早年間是一位評劇演員，但進入新世紀，她先後在電視劇《大宅門》《重案六組》《康熙微服私訪記》《我這一輩子》《...
2026-11-14
贊美50歲女人的句子
贊美50歲女人的句子?女人到了五十歲，是人生的另一個高峰比二十年前更懂得“愛”，更懂得“情”，我來為大家科普一下關于贊美50歲女人的句子?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!贊美50歲女人的句子女人到了五十歲，是人生的另一個高峰。比二十...
2026-11-14
愛情公寓5咖喱醬喜歡趙海棠哪集
從《愛情公寓5》的海報上可以看到，曾小賢和胡一菲、呂子喬和陳美嘉、張偉和諸葛大力、趙海棠和咖喱醬是官配的四對情侶。但是，從《愛情公寓5》上映以來，基本上都是圍繞着張偉和諸葛大力的愛情線在進行着，而趙海棠和咖喱醬的愛情線卻始終未見苗頭。但是在...
2026-11-14
女人身體哪些地方容易衰老
無論是男性還是女性，都不願意面對的一個話題就是“衰老”。對于一名貌美如花的女性來說，其實在不知不覺中就已經踏上衰老的道路上了。要知道女性從25歲後，就會經曆衰老。通過一次熬夜後，女性會發現皮膚狀态大大下降，有黑眼圈、眼角下垂、黑色素沉積等等...
2026-11-14
又甜又虐的泰國電視劇
薩瓦迪卡，今天給大家推薦四部高分泰劇，第一部看主婦逆襲，第四部看婆媳對決不俗套。1.妻子2018這部劇豆瓣評分高達8.0，今年熱播大火劇。一句話概括就是丈夫出軌，妻子受傷後華麗轉身逆襲的故事。時隔九年終于等來了Pong和Bee的再次合作，就...
2026-11-14
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
