排球正面上手發球技術動作要領-tft每日頭條

首页

每日頭條

知識

排球正面上手發球技術動作要領

更新时间：2025-11-03 22:17:36

　　1、準備姿勢，發球時身體面對球網，兩腳前後自然開立，左腳在前，右腳在後，右手持球在腹前；

　　2、抛球擺臂，左手将球平穩抛至右肩前上方，高度适中，在抛球的同時，右臂屈時擡起并後引，肘關節與肩部齊平，手掌自然張開，呈勺形，上體稍向右側轉動，擡頭，挺胸，展腹，身體重心移至左腳；

　　3、揮臂擊球，擊球時，兩腳蹬地，上體迅速向左轉動，迅速收腹，帶動手臂向右肩上方加速揮動，以全手掌擊球的後中下部，擊球時，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明顯做推壓動作，使球向前呈上旋飛行。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

洋溢的近義詞

洋溢的近義詞?洋溢的近義詞：飄溢洋溢是一個漢語詞語，讀音為yángyì，一指充滿，廣泛傳播；二指充分流露、顯示；三指水充溢流動的樣子出自《禮記·中庸》：“言而民莫不信，行而民莫不說，是以聲名洋溢乎中國，施及蠻貊”，我來為大家科普一下關于洋溢...

2025-11-03

幸福生活表達心情的句子

幸福生活表達心情的句子?幸福，時時刻刻圍繞在你身旁如果你從母親手中接過飯碗，心存溫馨，那就是幸福;如果你在燈下讀着朋友的來信，品味友情，那就是幸福;如果你獨坐一隅，靜靜聽歌，凝神遐思，那就是幸福，我來為大家科普一下關于幸福生活表達心情的句子...

2025-11-03

人生哲理唯美句子精選

一、你不可能同時擁有春花和秋月，不可能同時擁有碩果和繁花。你要學會權衡利弊，學會放棄一些什麼，然後才可能得到些什麼。你要學會接受命運的殘缺和悲哀，然後，心平氣和。因為，這就是人生。二、長得漂亮不如活得漂亮，身上有錢不如身上有才，說的好聽不如...

2025-11-03

抗怎麼組詞

抗怎麼組詞?負隅頑抗[fùyúwánkàng]負：依靠隅：同“嵎”，山勢彎曲險要的地方憑借險阻的地帶，頑固抵抗形容依仗某種條件拼命抗拒含貶義，下面我們就來說一說關于抗怎麼組詞?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!抗怎麼組詞負隅頑抗[fùyú...

2025-11-03

饑馑怎麼讀

饑馑怎麼讀?饑馑拼音：[jījǐn]；釋義是災荒；指因為糧食歉收等引起的食物嚴重缺乏的狀況，下面我們就來聊聊關于饑馑怎麼讀?接下來我們就一起去了解一下吧!饑馑怎麼讀饑馑拼音：[jījǐn]；釋義是災荒；指因為糧食歉收等引起的食物嚴重缺乏的狀...