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吃三文魚有什麼好處

更新时间：2025-12-17 03:10:49

　　1、防止脫發

　　三文魚富含優質蛋白質，能夠為人體毛囊提供大量的營養，防止脫發。

　　2、增強免疫力

　　三文魚富含硒元素，能夠驅趕體内的自由基，起到抗氧化的作用，從而提升人體免疫力。

　　3、抗衰老

　　三文魚富含維生素A，能夠有效抑制皮膚細胞老化，避免早衰現象産生。

　　4、降血脂

　　三文魚能夠增強人體血管壁的彈性，促進血脂降低。

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