1、向下推拿
在日常生活中，有些人雖然本身很瘦，但卻同樣有雙下巴，造成這一現象的原因就是下巴處的肌膚過于松弛下垂，進而營造出雙下巴的視覺效果。建議這類朋友平時可在将臉部清洗幹淨後，在下巴處适當的塗抹一些緊膚霜，并用雙手輕輕的向下進行推拿，以幫助促進血液循環和緊緻肌膚。
2、左右輕移
當下巴處的脂肪較厚較多時，則便很容易導緻雙下巴的出現，使整個人看起來十分的臃腫，沒有絲毫的骨感美可言。建議這類朋友可在将臉部和手部清洗幹淨後，用食指和中指将下巴兩邊的脂肪夾起來，之後向兩旁的位置進行移動，堅持進行十分鐘，以幫助促進脂肪的消耗。
3、吹口哨
其是日常生活中常見的一種放松方式，主要是通過呼氣吸氣來發出悅耳聲音的，适合各個年齡段的朋友。建議有雙下巴的人可按照此步驟來進行操作，首先将嘴唇嘟起，之後不斷吹氣來使臉部變得膨脹，堅持幾秒鐘後，使臉部肌肉适當放松，這樣可以起到增強肌膚彈性和減少贅肉的作用。
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