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紅糖怎麼吃效果最好

更新时间：2026-01-29 03:02:15

　　1、可以做紅糖姜湯，具體做法如下：

　　材料：原汁紅糖50克，生姜3片，紅棗6個。

　　做法：先将紅棗冷水下鍋，煮開以後煮個5分鐘。将姜扔進去，再煮5分鐘。起鍋以後将适量原汁紅糖加入。

　　2、紅糖姜湯是用生姜、紅糖制作的一道非常有養生功效的湯劑。非常适合體質虛寒、脾胃虛寒，或是風寒類表症的人服用。此外，紅糖姜湯也适合大部分女性飲用，紅糖能活血和化瘀，姜湯可以溫中解表發汗。

　　3、紅糖營養豐富，釋放熱量快，營養吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。

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