1、奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收。
2、奇異果所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，補充腦力所消耗的營養。
3、奇異果的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
4、奇異果含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。
5、幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心髒健康很有幫助，可降低膽固醇。
6、奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。
7、對愛美的女士來說，奇異果是最合适的減肥食品，它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人産生飽腹感，因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
8、黃金奇異果，營養成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
9、奇異果含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
10、奇異果含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
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