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生理期前可以練腹嗎
生理期前可以練腹嗎
更新时间:2026-06-22 12:25:25

  生理期前不可以練腹。月經期前劇烈的運動,如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發月經期間的全身不适。生理期指的就是月經期。女性在月經期的時候是正常的生理現象。發育成熟的女性每個月都有一次的月經。大部分女孩每個月的生理期隻損失不超過150毫升的血液。一般女性的月經周期在12歲—51歲,周期在21—35天。

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