七十歲男每天騎行多少為好-tft每日頭條

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更新时间：2025-06-29 02:53:08

　　1、不分年齡，累了就可以休息了，但是每天要有計劃，隔一段時間要有所增長，比如第一周每天三十公裡，第二周每天就三十五公裡這樣的，或者第一天騎一小時，第二天騎一小時二十分鐘這樣的。

　　2、經常騎車的人耐力會逐步提升，一般車友一天都能騎到100~200km。

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