使用跑步機的誤區是什麼-tft每日頭條

首页

/

每日頭條

/

知識

/

使用跑步機的誤區是什麼

使用跑步機的誤區是什麼

更新时间：2025-09-13 20:17:56

　　1、盲目快跑：一開始就快跑，容易造成膝關節損傷，而且快跑容易讓人感到疲勞，縮短跑步時間，所以，最好不要犯這樣的錯誤，以免影響鍛煉計劃。

　　2、時間過長：雖然跑步時間盡量不要少于40分鐘，但跑步時間太長對身體也沒有多大好處，因為當跑步時間超過60分鐘時，體内的蛋白質會大量消耗，人身體營養易流失過多。此外，跑步時間太長，補水不足，人也很容易出現虛脫等症狀。

　　3、坡度越高越好：有人認為跑步機坡度越高越好，因為坡度越高，人耗費的力氣越多，活動量越大，其實，這種做法是不對的，因為盲目調高坡度，容易造成小腿三頭肌緊張，影響發力，時間一長，還會讓小腿變粗。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Sign up to post

Show More Comments

相关案例

推荐阅读

辦理光大信用卡需要什麼

辦理光大信用卡需要以下材料：1、本人身份證原件。2、單位開具收入及在職證明，需蓋公章或财務、勞資章。3、如您名下有房産攜帶房産證原件。4、如您名下有車可攜帶行駛證原件。5、完稅證明(可到所在地稅務局拿身份證自行打印納稅完稅表最近1年即可)其中1和2為必要條件，3、4、5為可選條件(豐富全面的證明材料将加快辦卡速度并提高信用額度)。

日環食多少年出現一次

日環食在全球範圍約1-2年出現一次，在中國境内約10年左右出現一次。日環食（annularsolareclipse）是日食的一種。發生時太陽的中心部分黑暗，邊緣仍然明亮，形成光環。日環食的本質實際上是因為月球離地球較遠，月球的本影不能到達地面而它的延長線經過了地面，而位于月影的本影延長線區域（僞影區）的人們就能看到日環食。如果月球離地球較近，月影本影能到達地面，則本影下的人們看到的是日全食。

DNF和LOL哪個要求配置高些

lol要求配置高，二者顯卡要求一樣但内存lol的要求高。DNF最低電腦配置要求，處理器（CPU）單核P42、0Ghz雙核，1、6Ghz以上顯卡，128M顯存，内存1G或更高，硬盤2G以上。lol最低配置，處理器（CPU）單核P42、0Ghz雙核，2、0G内存，硬盤5G以上，1、6Ghz以上顯卡，128M顯存。

征信有逾期可以考駕照嗎

1、可以,征信黑名單隻限制高消費,沒有限制考駕照,并且《機動車駕駛證申領和使用規則》中也沒有禁止征信...

消滅星星遊戲如何存檔

1、消滅星星遊戲裡有個暫停的按鍵，就是兩豎的圖标，按了以後可以點SAVE保存。2、《消滅星星》是由BrianBaek公司開發的一款消除類休閑娛樂手機遊戲，于2014年發行，遊戲大小為3.8M。本作特點是易上手，點擊兩個或兩個以上顔色相同的方塊即可消除，沒有時間限制。

律師怎麼收費

律師怎麼收費

什麼是一定社會形态社會性質的集中體現

合同的履行應遵循的原則有哪些

助學貸款提額申請多久能批下來

餃子粉可以做饅頭嗎

專業監理簽字規範用語

商标變更一定要逐一變更嗎

玫貴人的主人是誰

看電腦手機用啥眼鏡防護

攝像頭ip怎麼設置

執業藥師考試一年可以考幾次

微鲸智能電視怎麼樣微鲸智能電視有哪些優勢

猜你喜欢

關于

條款和條件隱私政策 Cookie 設置聯系我們

服務

登陸注冊

tft每日頭條美食生活職場母嬰時尚科技汽車

友情鏈接

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved