毛巾沒有一直熱的辦法，毛巾冷的快，那就隻能勤快的換熱水。可以試試其它辦法：1、用毛巾将熱水袋包裹起來，能用很長時間。2、用幾條毛巾換着用。3、毛巾溫度高些，隻要覺得不燙就可以。
操作要領：1、熱敷有兩種方法。一種是用熱水袋，水溫是60-8攝氏度，以用手背試溫不太為度，将熱水灌至熱水袋的三分之二即可，排出袋内氣體，擰緊螺旋蓋，裝進布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把鹽、米或砂子炒熱後裝入布袋内，代替熱水帶熱敷。一般每次熱敷20-30分鐘，每天3-4次。
2、另一種熱敷法是把毛巾在熱水中浸濕，擰幹後敷于患病部位。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好用兩交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。
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