1、維生素c可以在飯後一小時後的時候吃。
2、在飯後一小時這個時間内吃維c是最佳的時間，由于飯後小腸裡的食物比較多，此時服用維生素c，可以在小腸中停留比較長的時間，也就會提高小腸對維生素c的吸收。
3、建議寶寶在平時飲食上要多吃含維生素c的食物，比如：櫻桃、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄、茼蒿、豆角、菠菜等，注意不要吃維c還不能空腹，避免維生素c大部分随着尿液排出體外。
維生素c什麼時候吃效果最好
更新时间：2025-07-25 14:30:14
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