學籃球的最佳年齡是6到16周歲。
6到16周歲主要學習籃球基本功，這個階段孩子的身體也正在發育，運動能夠促進孩子的生長發育。
青少年打籃球注意事項：
需要必要的器材保護。籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合适的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。合理安排運動量。長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。
什麼年齡學籃球最佳
更新时间：2025-09-15 02:34:48
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