推薦裸睡，更有助于健康。
一、裸睡有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排洩和再生。有利于神經的調節，有利于增強适應和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特别是腹部内髒神經系統方面的緊張狀态容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡使人意外感到溫暖和舒适。
對身體的好處有：
1、血液循環達到完全放松，使肢體更舒适。
2、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
3、避免内衣褲成為黴菌孳生的溫床。
4、有助于神經壓力的調節。
5、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。 人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了内衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝。
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