1、潤腸通便，猕猴桃和蘋果都是一種寒涼性水果，本身就具有腸胃滑利性，加之蘋果中含有大量果膠及纖維素，兩者同吃可以促進腸道的蠕動，幫助糞便排出，起到很好的潤腸通便功效。
2、美容養顔，猕猴桃和蘋果中的維生素c含量很是豐富，具有很好的抗氧化作用，一起食用可以加強肌膚的抵抗力，同時促進黑色素的代謝，撫平皮膚粗糙、淡化細紋，達到美容養顔的效果。
3、促進消化，蘋果和猕猴桃口感酸甜，歸脾、胃經，一起食用可以促進胃酸分泌，促進消化，同時蘋果的果膠成分可以在胃中形成一層保護膜，可以保護胃部，因此兩者食用可以起到很好的健胃消食功效。
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