1、威靈仙。用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋适量。調成膏狀，備用。先将患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦幹後将藥膏敷于足跟，外用布繃帶包紮。晚上休息時，可将患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
2、複枯草。白醋50升，夏枯草60克。做法：先将夏枯草放入鍋裡，加适量清水煎30分鐘，然後去渣，将藥汁倒入盆裡，再加入白醋，趁熱熏洗足跟患處20分鐘，每天熏洗1次，堅持用7天。
3、茄子根。茄子根500克，加水4000毫升，浸泡30分鐘，以文火煎30分鐘，先熏後洗患處，每次1小時(水溫下降後可再加熱)。每晚1次，10天為1療程。
4、福舍予膏。找到患處，取膏藥直接貼附在患處，敷平整，一天換一貼，根據疼痛程度，選擇療程。
5、土豆。土豆适量，去皮搗泥，用米醋調為糊狀，貼敷患處，外覆紗布，膠布固定，每12小時更換1次，連用6次為1療程。
6、川芎。取蜜、白醋食療，川芎30克。将川芎研成細末，與等份的蜂蜜、白醋調成膏即可。每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續用7天。
7、紅花活絡酒。取紅酒500毫升，紫草9克，赤芍和當歸各9克，紅花15克。将所有的藥材放入白酒裡浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。每天用藥酒塗抹足部，然後按摩足跟部30分鐘即可。
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