雲南高速一般限速80—110或120公裡，即使是高速公路，由于地處山區，彎道、隧道、橋梁太多，大車占道行駛情況嚴重，所以不管多好的車，每小時平均隻能按行駛90公裡的速度來計算，建議自駕雲南的遊客根據此速度來安排休息、吃飯的計劃，如果是一人駕駛，最好每隔兩小時休息一下。

大理：距昆明350公裡（大約需4小時左右）

建議中途在楚雄休息吃飯，昆明到楚雄一般用時1.5~2小時。

麗江：距昆明505公裡（大約需6、7小時左右）

建議在楚雄、大理休息一下再走。

香格裡拉：距昆明700公裡（大約需8、9小時左右）

去香格裡拉的話，可以在大理或麗江休息一晚再走，如果不想在大理麗江擠的話，可以去洱源住一晚，那裡有溫泉和美食，價格還便宜呢！

梅裡雪山：距昆明900公裡（大約需12、13小時左右）

建議在大理、香格裡拉各住一宿，如果不想擁擠，外地遊客可在楚雄、香格裡拉各住一宿。

騰沖：距昆明650公裡（大約需10小時左右）

中途最佳休息點為楚雄、大理、永平（價格實惠）、保山。從昆明到保山一般用時6-8小時，建議在大理住一宿再走，從昆明直接開到騰沖如果一人駕駛還是很累，喘個氣。

瑞麗：距昆明730公裡（大約需耗時8.5小時左右）

中途休息的地方建議在永平，吃住都很實惠。芒市至瑞麗高速已修好，全程大約需要45分鐘。（芒市-瑞麗新高速在芒市機場出口正對的高速路就是啦）

泸沽湖：距昆明560公裡（大約需10.5小時左右）

目前從麗江至泸沽湖需經永勝縣繞行，從麗江經永勝縣城至甯蒗縣城再到泸沽湖景區。因公路等級低、通行能力有限，永勝新營（零公裡）至甯蒗戰河段公路禁止19座以上客車、三軸（含三軸）以上貨車通行。需謹慎駕駛，尤其是雨季，注意落石和路面。

西雙版納：距昆明540公裡（大約需7小時左右）

一路都是高速，中間最佳休息點：玉溪、墨江、普洱，建議至少在普洱休息一下吃飯，檢查一下輪胎等再出發，臨近版納熱帶地區，請注意控制車速，高溫路面容易爆胎，部分路段可能會有野象出沒，不是開玩笑。

羅平：距昆明230公裡（大約需3-5小時左右）

途經宜良，石林，陸良，師宗，可根據情況自行選擇休息。

元陽哈尼梯田：距昆明375公裡（大約需6小時左右）

元陽有兩條路可供選擇：一條是途經宜良、石林、彌勒、開遠、個舊。另一條可以從昆明、玉溪、元江、元陽。在元江可以玩一下，這裡有很多的美食，熱帶水果也有很多。

文山壩美：距昆明460公裡（大約需7小時左右）

從昆明到文山丘北普者黑景區，就不要沿着廣西方向去壩美了，壩美隻是個小村莊，沒什麼玩場，攝影愛好者，可以在普者黑待上一天，在傍晚時趕到丘北舍得草場，大約1.5小時到達。然後就轉向曲靖師宗鳳凰谷景區及菌子山風景區，遊玩一天半，酒店、門票及餐館看以前我們發過的攻略。接着可以前往羅平遊玩兩天。返回昆明。

普者黑：距昆明340公裡（大約需4小時左右）

途經宜良，石林，彌勒，丘北。

石林：距昆明100公裡（大約需2小時左右）

怒江六庫—丙中洛：距昆明850公裡（大約需12小時左右）

途經楚雄，大理，怒江。建議中途可在大理住宿一晚，因路途較遠，請司機朋友切勿疲勞駕駛，安全第一。

撫仙湖：距昆明60公裡（大約需1小時左右）

普洱孟連：距昆明660公裡（大約需12小時左右）

途中根據個人情況可選擇在元江，墨江，普洱住宿，因為路途較遠，切勿疲勞駕駛。

石屏異龍湖：距昆明280公裡（大約需5小時左右）

東川紅土地：距昆明160公裡（大約需4小時左右）

昭通大山包：距昆明410公裡（大約需7小時左右）

途經嵩明，尋甸，東川，會澤，魯甸。

轎子雪山：距昆明180公裡（約需4小時左右）

滇中地區（昆明到各區縣距離）單位：KM

昆明市：安甯35、富民41、呈貢25、晉甯66、宜良64、嵩明67、石林91、祿勸86、東川區160、尋甸94；

玉溪市：紅塔區98、峨山122、新平193、元江230、易門95、澄江59、江川120、通海148、華甯149；

楚雄州：祿豐105、楚雄155、牟定190、南華185、武定78、元謀168、姚安226、大姚255、雙柏210、永仁214；

滇西北地區（昆明到各區縣距離）單位：KM

大理州：大理320、祥雲280、賓川327、永平417、雲龍466、漾濞355、洱源395、劍川447、鶴慶452、彌渡288、南澗332、巍山373；

麗江地區：麗江505、永勝440、華坪366、甯蒗512；

迪慶州：中甸587、德欽793、維西595；

滇西地區（昆明到各區縣距離)單位：KM

德宏州：潞西733、瑞麗827、隴川860、梁河787、盈江842；

怒江州：六庫614、泸水646、福貢749、貢山86l、蘭坪523；

保山地區：保山57l、龍陵706、騰沖739、昌甯685、施甸634；

滇南地區（昆明到各區縣距離）單位：KM

西雙版納州：景洪692、勐臘816、勐海745；

普洱地區：思茅529、墨江310、普洱471、瀾滄706、孟連764、西盟820、景谷582、鎮沅635、景東501、江城471；

臨滄地區：臨滄521、雲縣445、鳳慶475、雙江605、耿馬600、滄源665、永德675、鎮康681；

滇東南地區（昆明到各區縣距離）單位：KM

文山州：文山320、馬關400、西疇372、麻栗坡415、硯山312、丘北335、廣南421、富甯455；

紅河州：個舊269、彌勒148、泸西166、開遠220、金平395、蒙自267、屏邊328、河口415、建水210、石屏256、元陽286、綠春420、紅河270；

滇東北地區（昆明到各區縣距離）單位：KM

曲靖市：麒麟區138、沾益152、馬龍113、富源205、宣威243、陸良130

昭通地區：昭通334、巧家265、魯甸323、大關391、鹽津470、水富550、永善180、綏江552、彜良400、鎮雄500、威信575