怎麼避免養成讨好型人格? 讨好型人格的人害怕被拒絕，害怕不對别人好，别人會怎麼想自己，别人就不喜歡自己了，以别人的快樂為快樂，以别人的痛苦為痛苦通常的成因是原生家庭中父母太強權，一直喜歡打壓否定自己的孩子，孩子長期得學會看父母臉色，讨父母歡心才能保住命，在這樣的家庭環境成長起來的孩子成年後就很容易形成讨好型人格讨好型人格往往會伴随着嚴重的内耗，雖然經常後悔自己怎麼就是學不會拒絕别人呢，但其實這種人心裡是有那麼一點點的自戀的，因為這種人對自己的評價是蠻高的根深蒂固認為自己是個善良的人，以“善良”為榮，從未思考過你所謂的為别人着想是真的在幫别人嗎？對别人真的是好的嗎？别人真的需要嗎？讨好型人格的人都不會知道自己已經耽誤别人成長了，為了維護自己是個“好人”的榮耀做出來的事是在硬生生剝奪别人對自己負責的權利而且讨好型人格的人表面看上去自卑，但其實自己内心都很清高，一邊抱怨自己的處境，一邊又暗自覺得，其實還是說明我會為别人考慮嘛，遇到我的人都好幸運哦，怎麼别人遇到我是幸運，我遇到别人就不幸了然後就是無止盡的内耗，一邊後悔想要改變，不想再讨好别人了，一邊又享受着給别人帶去便利得到别人認可和誇獎的感覺，接下來我們就來聊聊關于怎麼避免養成讨好型人格?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎麼避免養成讨好型人格

讨好型人格的人害怕被拒絕，害怕不對别人好，别人會怎麼想自己，别人就不喜歡自己了，以别人的快樂為快樂，以别人的痛苦為痛苦。通常的成因是原生家庭中父母太強權，一直喜歡打壓否定自己的孩子，孩子長期得學會看父母臉色，讨父母歡心才能保住命，在這樣的家庭環境成長起來的孩子成年後就很容易形成讨好型人格。讨好型人格往往會伴随着嚴重的内耗，雖然經常後悔自己怎麼就是學不會拒絕别人呢，但其實這種人心裡是有那麼一點點的自戀的，因為這種人對自己的評價是蠻高的。根深蒂固認為自己是個善良的人，以“善良”為榮，從未思考過你所謂的為别人着想是真的在幫别人嗎？對别人真的是好的嗎？别人真的需要嗎？讨好型人格的人都不會知道自己已經耽誤别人成長了，為了維護自己是個“好人”的榮耀做出來的事是在硬生生剝奪别人對自己負責的權利。而且讨好型人格的人表面看上去自卑，但其實自己内心都很清高，一邊抱怨自己的處境，一邊又暗自覺得，其實還是說明我會為别人考慮嘛，遇到我的人都好幸運哦，怎麼别人遇到我是幸運，我遇到别人就不幸了。然後就是無止盡的内耗，一邊後悔想要改變，不想再讨好别人了，一邊又享受着給别人帶去便利得到别人認可和誇獎的感覺。

那麼怎麼擺脫讨好型人格呢？我們每個人都會不自覺地為自己認為正确的那個價值觀去努力，所以，如果你真的想把自己從讨好型人格這個泥潭裡徹底地拔出來，你需要從你的價值觀上重塑，你需要打心眼兒裡認識到，你做的這些事對自己對别人都不好，你那不叫心軟，不叫善良，你那就叫讨好，就叫好欺負。凡事，上帝自有自己的安排，不要去代替上帝，不要去對别人的課題妄加幹涉，不要自以為是的去對别人好，不要無條件無原則的對所有人好。

就如《被讨厭的勇氣》這本書裡說的:“沒有⼈能夠負擔起他⼈的⼈⽣，他⼈也沒有義務來負擔你的⼈⽣。你能夠做的是負責⾃⼰的課題，即選擇⾃⼰認為最好的道路，并為⾃⼰的選擇負責。⾄于别⼈怎麼想怎麼評價，那是别⼈的課題，你也⽆法左右。”當你很想去幫助一個人的時候，你隻需要把所有的事實告訴對方，讓對方知道全部事實的情況下充分考慮做出自己的選擇就是對他最好的幫助，而不是自以為是的不想對方走彎路，怕對方踩坑而去隐瞞一部分真相，這樣會導緻對方信息不對稱，不了解事情全貌，這是在剝奪對方知道真相的權利，是極大的壞，不是善，更不要自己替對方把一些事做了，不要總把我是為了你好挂在嘴邊。

隻負責好自己的課題，不幹涉别人的課題，成全别人的選擇，有自己的原則和想法，對待任何人做到始終如一的不卑不亢，療愈内心創傷，正視内心創傷，為擺脫讨好型人格持續努力，知行合一，時間才會發揮治愈的功效，讓你逐漸擺脫讨好型人格。