在一次挖地超人制造的大混亂中，超人家庭大力神巴鮑伯（格雷格·T·尼爾森 Craig T. Nelson配音）和彈力女超人巴荷莉（霍利·亨特 Holly Hunter 配音）和他們的子女巴小倩（莎拉·沃威爾 Sarah Vowell 配音）、巴小飛（赫克·米爾納 Huck Milner 配音）使出渾身解數，然而不僅不能抓住狡猾的敵人，而且還因為對城市破壞太大而導緻失去了政府的支持。此後不久，電信集團大亨溫斯頓·狄弗（鮑勃·奧登科克 Bob Odenkirk 配音）通過酷冰俠魯休斯（塞缪爾·傑克遜 Samuel L. Jackson 配音）找到鮑伯一家，希望将該公司的前沿技術應用到超人身上，更好地維護世界和平。可是狄弗隻希望雇傭荷莉，偏偏荷莉大展雄風，成為了所有超人族群的偶像，這可令擔任奶爸的鮑伯心有不甘。

而就在此時，神秘對手悄然出現，似乎正試圖摧毀荷莉他們所建立的新和平…

故事從破壞大王挖地超人制造的混亂開始說起，大力超人一家開始去拯救城市了。巴小倩的同學托尼發現了她的身份，但是被消除了記憶。

而此時，挖地超人正在搶劫銀行的金庫，大力神巴鮑伯沖進銀行的地下金庫，與他打鬥了起來。最後，超人一家都來幫忙了。連好友酷冰俠也來了。在衆人的齊心合力下，終于幹掉了挖地超人，拯救了城市。

但是，他們卻被警察當作罪犯被捕了。最後，雖然他們都被釋放了，由于政客們對超人項目不感興趣，他們都快沒地方住了。

超人父母在飯桌上教訓巴小倩和巴小飛不應該出手顯示出超能力，一家人又吵了起來。

巴鮑伯和彈力女超人決定去找一份工作，酷冰俠帶給他們一個好消息，說有個富豪要找他們。彈力女超人不感興趣，但是巴鮑伯還是決定去見一下。

酷冰俠三人穿超人衣服來到富豪溫斯頓的家，溫斯頓看到他們，非常的開心。他告訴他們，他們家族從他們的父親開始，就非常的崇拜有超能力的人。也認識了好多具有超能力的超人朋友。但是，由于政府對擁有超能力的人嚴加管制，自己的父親遇到劫匪時，聯系不上這些超人朋友，被劫匪殺害了。

他告訴巴鮑伯他們，要讓人民知道他們所做的一切，知道他們在拯救世界，就不會對擁有超能力的人心懷芥蒂。他的妹妹伊芙琳新設計了超能服，可以拍攝他們在拯救世界的一舉一動，讓大家都能看到。巴鮑伯知道後非常激動，但是溫斯頓卻說彈力女超人更合适穿這樣的衣服，決定重點推出彈力女超人作為代言人。

結果，由于彈力女超人能出去工作，巴鮑伯對自己隻能在家裡帶孩子很郁悶。

由于答應了富豪溫斯頓的合作計劃，巴鮑伯一家人被邀請住進了他的别墅中，巴小飛和巴小倩看到能住進大房子裡，非常的開心。

彈力女超人穿上了新的超人緊身衣，還有了一輛超級摩托車。她興奮騎着摩托車出去工作了。溫斯頓告訴她，她的任務去抓犯罪城市的違法者。

巴小飛和巴小倩都上學去了，這下隻有巴鮑伯成為奶爸一個人在家帶着最小的孩子小傑。

而此時，彈力女超人在罪犯最多的城市開始抓犯人了。

晚上，巴鮑伯一個人在家照顧三個孩子，累的睡着了，結果最小的嬰兒小傑發揮出異常的超能力和一隻狸貓打了起來。巴鮑伯發現最小的孩子小傑擁有衆多超能力，非常欣喜。

彈力女超人上電視台做節目，沒想到，電視台的主持人被屏霸怪控制了，并告訴她，大使的直升機被控制了。彈力女超人急忙沖了出去，及時救回了大使。

而在家裡，巴鮑伯也搞的一團糟，巴小倩得知自己的父親消除了自己暗戀的男生托尼的記憶，很是生氣。

這時，溫斯頓也帶來了好多有超能力的超人，大家看到彈力女超人都很開心。

彈力女超人和伊芙琳談起霸屏怪，希望她能利用電腦科技抓出霸屏怪。 但是，她沒想到的是，當她抓到了霸屏怪時，他隻不過被别人控制的小男生。

巴鮑伯一個人在家帶三個孩子，把家裡搞的一團糟，小傑的超能力終于被發現了，巴小倩和巴小飛卻埋怨父親不告訴他們。巴鮑伯無奈，隻能把小傑交給超人服裝師莫衣娜管理。

彈力女超人意外的發現霸屏的幕後指揮者居然是伊芙琳，伊芙琳把她綁了起來，關在冷庫内，告訴她，自己的父母因為太相信超人而被殺害。她給彈力女超人戴上了霸屏的眼鏡，控制住了她。

而在家裡，巴鮑伯一家三口正在利用小傑的超能力當玩具玩。這時候，伊芙琳打電話給巴鮑伯，告訴他，彈力女超人出事了，他穿上超人衣服就沖出去，并拜托酷冰俠來照顧孩子。

而被控住住的其他超人來到他們家，要抓走幾個孩子，正好此時，酷冰俠趕到了，救出了幾個孩子。但是，酷冰俠卻被戴上了眼鏡，也被控制了。

巴鮑伯來到伊芙琳的家，但是，同樣被戴上了眼鏡，受到了控制。

巴小倩和巴小飛決定去救父母。他們駕駛着溫斯頓送給他們超級跑車，一路追蹤到了關押他們父母和其他超人的遊艇。

在遊艇内，伊芙琳控制着衆人要破壞自己哥哥溫斯頓的發布會，被巴小飛和巴小倩成功阻止了。小傑無意中還摘掉了控制他們父母的眼鏡，使他們恢複了理智。

彈力女超人告訴巴鮑伯和酷冰俠，是伊芙琳制造了霸屏。最後，他們在和其他超人的打鬥中，小傑幾個小孩摘走了他們的控制眼鏡，救了他們。

最後，所有的超人一起行動，抓住了逃跑的伊芙琳。

作為《超人總動員》的第二部動漫，這部動漫比以往更有看點，通過巴鮑伯成為了家庭婦男，道出了中年男人的危機。