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來大姨媽可以吃什麼水果

更新时间：2025-07-01 08:48:42

　　1、首先，建議可以吃一些溫性水果，比如：石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、橙子、李子以及木瓜等；

　　2、其次，可以吃一些檸檬、葡萄以及椰子，菠蘿以及橄榄等水果，能夠補充水分、維生素、礦物質等等營養物質，以及有效緩解月經期出現的食欲差以及腰酸、疲勞等不良症狀。

　　3、此外，女性在月經期需要注意休息。勤換洗内衣褲，注意衛生。

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