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生理期養生粥如何做
生理期養生粥如何做
更新时间:2025-11-05 02:48:29

  1、黃芩辣鮮露粥:原材料:老母雞1隻,黃芩15克,稻米100克。制作方法:将老母雞剖洗幹淨濃煎辣鮮露,将黃芩煎汁,添加稻米100克熬粥。作用:養血血、填精粹,适用氣血虛、血氣雙虧、營養不良的貧血病人。

  2、豬肝粥:原材料:牛肝(羊肝、牛肝菌、雞肝均可)100~150克,稻米100克,蔥、姜、油、食用鹽各适當。制作方法:将小動物肝清洗切割成一小塊,與稻米、蔥、姜、油、鹽一起下鍋,放水約700克,熬成粥,待肝熟粥稠就可以食。作用:清肝火、益氣養血清目,适用氣血虛弱引發貧血、夜盲症、目昏頭暈眼花等。

  3、水豆腐豬血湯:原材料:水豆腐250克,豬的血(羊血、牛血也可)400克,紅棗10枚。制作方法:将紅棗清洗,與水豆腐、豬的血同放進鍋中,加适度的水,煎制成湯。作用:補血補氣,适用女性産後貧血。

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