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蘋果什麼時候吃好

更新时间：2025-07-04 07:13:47

　　1、早上睡醒後可以吃蘋果，飯前半個小時或者飯後兩小時也是吃蘋果的最佳時機。

　　2、除此之外，睡前一小時也可以吃蘋果。夜晚睡覺時會消耗身體内的水分和糖分，睡醒之後是身體最缺乏營養的時候，此時吃任何食物都能迅速被人體吸收，蘋果含有豐富的營養物質，

　　3、早上空腹吃蘋果不僅可以為人體補充水分、糖分，還具有一定的提神醒腦功。

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