每個人身上都有血管，它的作用是給身體各處傳送氧氣和營養物質。肉眼可見手背、手臂、額頭處的血管呈現藍綠色，不少人納悶，血管裡是紅色的血液，但為什麼我們用肉眼看血管是偏藍色或是綠色呢，不妨來解答疑惑。

血液中含有充足的氧氣時，血液呈現鮮紅色；血液中的氧氣跟組織中二氧化碳交換時，鮮紅色的血液會逐漸轉化成暗紅色。

肉眼所見的血管全部是靜脈，藍光難以穿透皮膚，易被反射，反射光波長決定眼睛看到的顔色。肉眼可見的血管一般集中在手臂和手背、小腿上和太陽穴、腳背以及頸部等，也就是民間所說的青筋，青筋即靜脈血管。

不管是動脈還是靜脈無血液充盈時血管稍微發白；雖然靜脈血液呈現暗紅色，不過透過黃色皮膚時因為光反色，紅光被吸收，藍光被反射，使得眼前顔色發生改變，所看到的血管呈現藍綠色。

血管遍布于全身每個部位，心腦血管疾病的根源是血管，因此血管彈性越好，人們壽命就越長，平時應做到以下幾點來保護血管：

1、作息調整

衆所周知，抽煙有害健康，長期抽煙會導緻體内器官受到不同程度的損害，進而引發各種疾病，其中就包括血管健康。戒煙能在一定程度上降低心腦血管疾病的風險，例如冠心病。因此戒煙行動勢在必行。

《每日郵報》曾有一篇研究指出，年輕人坐的時間越長，動脈血管也會随之變硬，而動脈硬化是屬于心髒病的一個前兆。因此，我們要邁開腿，動起來！通過運動将體内的有害物質排出去。

2、多運動

科學的運動有助于身體健康，以至于對抗衰老。我們應該保證每天的運動時間不能低于30分鐘，能提高基礎代謝率，加快脂肪燃燒，改善脂代謝和糖代謝紊亂問題，幫助減輕血管負擔。

3、飲食調理

高脂肪、高膽固醇和高糖飲食會産生多餘的熱量，熱量轉化成脂肪，從而導緻血脂升高。脂類物質易堵在血管壁，從而損害血管内皮，導緻動脈粥樣硬化，促進血栓生成。因此應注意飲食清淡，嚴格控制總熱量攝入。

1、緊握、張開拳頭

緊緊地握住拳頭30秒，手掌皮膚逐漸發白；然後立即張開拳頭，隻要3秒内手掌顔色立即恢複正常，提示心髒血管彈性良好；若長達5秒以上手掌膚色才恢複，應警惕動脈阻塞或動脈硬化。

2、觀察青筋

肉眼可見的青筋就是靜脈血管，靜脈血液回流受到阻礙、靜脈壓力升高時，青筋逐漸凸起，特别是手背、手臂和腳背等青筋暴起。排除身體消瘦、重體力勞動所引起的青筋暴起還需警惕疾病，尤其是靜脈曲張。

3、按壓腳底中間的血管

輕輕地按壓腳底正上方中間的血管，一般能明顯感受到脈搏跳動。如果脈搏跳動微弱或無法感受到脈搏跳動，十有八九是動脈血管堵塞。

從年輕時就要好好呵護血管，采取低鹽飲食，每天的吃鹽量不能超過6克；多喝溫開水，每天的喝水量應達到2000毫升以上，能稀釋血液，降低血液黏稠度，減少患心腦血管疾病風險。保持規律作息和充足睡眠，不可濫用藥物，積極控制血壓、血脂、體重、尿酸和血糖等各種指标。

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