1、首先我們說下籃球的投籃手型姿勢，由于是短距離的兩分球，所以發力上會有一定區别，但是投籃姿手型勢基本相同，我們在投籃時一定要記住，手腕是翻腕動作的。我們看下科比投籃動作。
2、翻腕的過程中，手是頂在額頭正上方，而不是你的正前方，如果手頂在你額頭正前方，會擋住你的視線，嚴重影響投籃命中率。投籃手的位置最好在額頭正上方，稍微向前傾斜一點。
3、另外我們投籃過程中身體發力也有一定要求，因為你是兩分球，對腿部發力要求不是很高，我們在投籃之前最好輕微下蹲，重心依然在臀部。快速起身，身體輕微跳起的時候，我們選擇出手，下面以2K遊戲兩分投籃起跳為例。
4、在兩分投籃的過程中，手腕是撥球的動作，比如最開始是翻腕在頭頂拿着球的，出手的瞬間，手是一個撥球，為什麼要撥球呢，因為你撥球，球會旋轉，會提高進球的命中率。
5、手撥球之後，手指是向下的，因為你在投籃的時候手腕是翻腕的，然後再撥球，最後手指需要朝前下方，這樣投籃會形成一個籃球進球的弧度。
6、最後一個動作是，你再投籃的時候，如果遇到防守球員，我們可以身體向後，做出一點仰投動作，不過仰投動作不要太大，這可以說是投籃的附加動作吧，有利于你在平時練習時提高兩分投籃命中率。
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