1、高強度鍛煉可能長不高：腹肌肌肉鍛煉時運動量過大或運動不當，都是會使得人體生長激素等多種内分泌激素減少，從而對身高的發育産生不好的影響；而且從小就進行高強度的鍛煉，容易使得在發育期肌肉沒有正常發育壓迫了骨骼，會導緻長不高的。
2、适當鍛煉幫助長高：适當的腹肌鍛煉可以幫助促進新陳代謝，可以起到促進細胞活化，釋放生長素、促進身體發育的作用的，控制好鍛煉強度即可，再加上飲食營養跟得上，其實對于身高有促進作用。
練腹肌對長高有什麼影響
更新时间：2025-07-03 12:19:39
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