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過冬吃什麼最好

更新时间：2026-01-10 06:38:55

　　1、羊肉

　　羊肉是大補的食物。在冬天吃羊肉可以幫助我們補益氣、補腎氣。

　　2、蘿蔔

　　俗話說：冬吃蘿蔔夏吃姜。蘿蔔好比小人參，冬天吃蘿蔔好處頗多。

　　3、山藥

　　山藥具有健脾除濕，補氣益肺等功效，能夠預防心血疾病。

　　4、橙子

　　橙子含有大量的維生素c，多吃水果有助于身體健康，多吃橙子有助于幫助我們補充身體所需的維生素

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